Intolerancia al fracaso, un sentimiento que se convierte en problema
No hay nada malo en el deseo de ganar, de alcanzar los objetivos propuestos, de ser competitivos y luchar por alcanzar las metas.
11/1/2011 2:01:12 PM
De hecho esto es a lo que se nos empuja, a ganar; no obstante el perder no está contemplado, por lo que la sensación a fracaso aparece creando un aura de debilidad y derrota.
Llevar este sentimiento a una congoja extrema es para muchas personas un problema, pues sufren de intolerancia frente a la frustración, lo que los lleva a experimentar tristeza, rabia y temor por un tiempo prolongado más del normal cuando algo no sale bien.
Según el terapeuta Jorge Santos, en estos casos se cambia la motivación por la frustración, se cede el poder de actuar ante las experiencias que podrían activar las facultades en pro de metas más elevadas.
Causas
Si tuviéramos que dibujar una línea de continuidad para la frustración encontraríamos que primero existe una motivación que muchas veces es una necesidad, segundo una acción que llevará a cumplir esa necesidad y finalmente un obstáculo que impide que cumplamos con nuestro objetivo. La pregunta es: ¿cuáles son las causas de esta intolerancia? Según el psicólogo Kurt Lewin existen varios tipos de frustración pero la intolerancia hacia ella casi siempre recae en la poca capacidad de autocrítica y la inseguridad que se ve transformada en miedo.
Es normal que cualquier ser humano sienta algún tipo de miedo al fracaso, ya que este proceso forma parte de nuestra formación individual. Lo que si puede llegar a acarrear problemas graves es la intolerancia a este, ya que como veremos a continuación los problemas a nivel personal pueden ser muy graves.
Según los expertos, los sentimientos frustrantes dependen de cada persona pero también su intensidad se ve determinada por su etapa de madurez, es decir para una persona que sea preadolescente o adolescente este sentimiento es más común ya que hasta ahora están aprendiendo a experimentar el hecho de perder. Lo que no es tan normal es que empezando la etapa de la madurez (25 a 30 años), este sentimiento de intolerancia ante el fracaso no se haya superado o por lo menos que no se haya aprendido a enfocarlo de forma diferente y sana.
Consecuencias
Muchos episodios de intolerancia llevan a la depresión y a la autosegregación social. Los problemas pueden dividirse entre personales y laborales.
A nivel personal, la intolerancia a la frustración puede desencadenar problemas de pareja ya que la falta de seguridad puede ocasionar situaciones pérdida del deseo sexual ya que la persona siente que fracasa en todo, celos excesivos o intento de control absoluto.
A nivel laboral puede ocasionar segregación y aislamiento, ya que muchas veces las personas que presentan esta intolerancia tienen bajo nivel de autocrítica y no permiten que nadie les de su opinión, dificultando las relaciones laborales. Por lo mismo, la persona que sufre un episodio de intolerancia a la frustración no es capaz de reaccionar positivamente, o mucho menos tomar control de una contingencia que se presente en su ambiente laboral. En cualquiera de los dos casos es muy probable que la persona se deprima y no trate de encontrar soluciones a este sentimiento.
Posibles soluciones
Frente a cualquier tipo de intolerancia es importante crear un equilibrio entre la vida personal, familiar y laboral. Ante situaciones de posible fracaso lo importante es estar consciente de la crisis, ayudarse y recordar que algunas veces para aprender a caminar tenemos que caernos.
Tener una buena capacidad de autoevaluación y convertir los temores en posibles oportunidades de éxito. Aprender a tolerar la vida como se nos presenta y tener actitud proactiva para afrontar estos posibles obstáculos. Si los sabemos enfrentar pueden presentarse como aprendizajes de vida que pueden volvernos más sabios.
Referencias:
1. Psicología Costa Sur 2011. Disponible en línea en: http://psicologia.costasur.com
2. Castro, A. (2005) La frustración.
3. Transforming Anger: The HeartMath Solution for Letting Go of Rage, Frustration, and Irritation by Doc Childre, Deborah Rozman and Matthew McKay (Jun 2003)
