Cuida tus pies
Raramente le dedicamos el tiempo y los cuidados que se merece al elemento clave que no tiene descanso ni un solo minuto en el día. Los pies necesitan cuidados que pueden mejorar no sólo su estética sino también su desempeño, ya que muchos de los problemas o enfermedades que atacan esta zona, pueden ser prevenidos.
12/2/2011 11:32:24 AM
La podología es la ciencia que tiene como objeto de estudio el remedio a las enfermedades y alteraciones que sufren los pies. Según esta ciencia, es de extrema importancia que cuidemos tanto la parte física del pie como los hábitos que tenemos con ellos, como por ejemplo el tipo de zapatos que utilizamos. Las enfermedades de los pies varían según la edad, para los más jóvenes lo problemas más graves pueden ser callos u hongos, para los adultos puede llegar a deformaciones o problemas mucho más complejos.
Recomendaciones de los expertos
Para evitar problemas en la edad adulta como juanetes o deformaciones es necesario que se tomen algunas medidas preventivas como:
- Utilizar zapatos cómodos que no queden estrechos. Hay que tener mucho cuidado con los tacones, es necesario descansar de ellos de vez en cuando y tratar de que su altura no sobrepase los 5 centímetros.
- Secarse muy bien los pies después del baño, es necesario que la zona que está entre los dedos quede totalmente seca, para evitar bacterias.
- Hacerse un pedicure cada seis meses. Importante llevar su propio kit de elementos, las infecciones por utilización de herramientas oxidadas o contaminadas es muy común.
- No utilizar los mismos zapatos todo el tiempo. Estos necesitan recibir aire para matar las bacterias que se acumulan.
- Siempre utilizar protección en zonas húmedas y/o comunes como gimnasios o clubs. Las bacterias están en el piso y si se camina descalzo se atraparán más fácil.
Los hongos pueden ser una de las molestias más comunes en los pies. Esto no son indicaciones de la higiene de las personas, ya que le pueden dar a cualquiera. Lo importante es detectarlos de forma temprana y acudir al dermatólogo inmediatamente. Este proceso es fácil de identificar ya que casi siempre existe una molestia y un cambio de color.
Tratamientos alternativos
Después de llegar del trabajo y antes de dormir, es recomendable sumergir los pies en agua caliente mezclada con hierbas como la menta; tam,bién puede funcionar con el aloe vera o la lavanda.
Existen cremas que se pueden aplicar después del baño que pueden ayudar a la hidratación y relajación. La invitación es para que le dediquemos más tiempo a nuestros pies y porque optemos por hábitos que los ayuden a mantenerlos sanos.
Referencias:
http://www.lindisima.com/spa/pies.htm
http://salud.kioskea.net/faq/2844-cuando-debemos-acudir-a-un-podologo
http://www.saludactual.cl/medicina_naturista/podologia.php