Fitoestrógenos de Soya y Trébol Rojo para el manejo de la menopausia
Conoce cómo contrarrestar estos cambios naturalmente.
5/5/2011 11:22:59 AM
La menopausia es un momento importante en la vida de la toda mujer, ya que demarca el final de su vida reproductiva natural. El período perimenopáusico es el lapso previo al cese de la menstruación, normalmente se caracteriza por el descenso de los niveles de estrógenos endógenos, lo que puede dar lugar a síntomas vasomotores que incluyen sofocos, sudores nocturnos y alteraciones del sueño.
Durante algunos años se hizo tradicional la terapia de reemplazo hormonal como tratamiento eficaz, pero debido a la alta preocupación por el riesgo elevado de padecer ciertas enfermedades crónicas, el interés de las mujeres hacia otros tratamientos cambió. Algunos de los más reconocidos son basados en suplementos enriquecidos con fitoestrógenos, compuestos derivados de plantas que tienen una acción estrogénica y pueden prevenir o tratar ciertas enfermedades.
Los fitoestrógenos son compuestos vegetales sin esteroides, de variada estructura que se encuentran en frutas, hortalizas y granos, especialmente el trébol rojo, la soja y la alfalfa.
Para hablar de fitoestrógenos, es indispensable entender los estrógenos en esencia son, las hormonas femeninas responsables de temas como el desarrollo sexual y físico de la mujer. La producción de estas hormonas, como es de suponerse, sufre cambios a medida que llega la menopausia.
Existen diferentes tipos de fitoestrógenos, los más frecuentes son los coumestanos, los lignanos y las isoflavonas. Estos compuestos se asemejan estructuralmente a las hormonas femeninas propias del organismo.
Las isoflavonas (genisteína y daidzeína) son las más potentes desde el punto de vista estrogénico, se encuentran casi exclusivamente en legumbres, como la soya, los garbanzos, las lentejas y los frijoles.El trébol rojo (Trifolium pratense) es una fuente de isoflavonas; contiene componentes que se metabolizan en genisteína y daidzeína después del consumo.
Los derivados de soya contienen también estos preparados, exponiéndolos a la acción de diversos procesos de metabolismo en el cuerpo. Pero lo más importante es que el preparado que se tome sea purificado y que el fabricante garantice su estandarización ya que de esta forma se obtiene la correcta absorción del producto.
Existen múltiples estudios que hacen referencia a sus beneficios sobre “el corazón, los huesos, las mamas y sobre la salud general durante el periodo anterior a la menopausia denominado climaterio”, según la Revista Centroamericana de Obstetricia y Ginecología, aunque también existen detractores del tema, lo cierto es que es una alternativa que no tiene riesgos para la salud.
Además se les han atribuido posibles efectos retardantes en la aparición en algunos tipos de cáncer, lo que ha hecho que a estos derivados se hayan hecho populares entre la población.
A las isoflavonas se les atribuyen múltiples beneficios como:
1) Anti-cancerígeno: Podrían ayudar a prevenir el cáncer de próstata, colon y mama, gracias a sus beneficios antioxidantes.
2) Para el corazón: Una dieta rica en isoflavonas ayuda a prevenir diversas enfermedades cardiovasculares como las Dislipidemias o desórdenes metabólicos que conllevarían riesgos cardiacos.
3) Para el sistema inmunológico: se cree que las isoflavonas de trébol rojo y soya, podrían contribuir al buen funcionamiento del sistema inmunológico, ya que favorecerían la actividad de los glóbulos blancos.
Trébol rojo (Trifolium pratense)
Esta planta, que ha sido usada desde tiempos inmemoriales en Reino Unido, para alimentar a las ovejas, también ha sido utilizada con fines medicinales, especialmente por las culturas orientales, para tratar padecimientos del sistema respiratorio.
El trébol rojo contiene isoflavonas (genisteína y daidzeína), es usada para aliviar ciertos malestares de la menopausia como los bochornos. Y aunque realmente no hay estudios ni investigaciones concretas que dictaminen que puede ayudar en el tratamiento contra el cáncer, ciertamente sí ha llamado la atención de la comunidad científica.
¿Que otras medidas se pueden tomar para contrarrestar los síntomas de la menopausia?
- Para combatir las oleadas de calor leves es recomendable realizar ejercicio en forma regular y respirar pausadamente.
- Un alto índice de masa corporal predispone a oleadas de calor más frecuentes o más severas, aunque no se ha estudiado si la disminución del peso reduce el riesgo para presentar oleadas de calor.
- Las mujeres que no fuman también experimentan menos síntomas.
- Como menciona la Sociedad Estadounidense de Menopausia sobre el tratamiento de los síntomas vasomotores asociados con este estado; las mujeres deben considerar la posibilidad de probar la administración de suplementos de isoflavonas si sus sofocos durante dicho lapso no son de otro origen.
No obstante lo anterior, se recomienda siempre consultar al médico de cabecera para establecer el inicio del tratamiento, valorando las contraindicaciones de los mismos, como por ejemplo, estar en período de lactancia u otros que el médico considere.