Terapias complementarias que contribuyen al bienestar
Las terapias complementarias están compuestas por tratamientos no farmacológicos ni quirúrgicos y tienen eficacia parcialmente comprobada.
7/21/2011 4:12:08 PM
Aunque existe un abanico amplio de opciones para el cuidado de la salud desde perspectivas naturales, las terapias se pueden clasificar en los siguientes grupos:
1. Mente - Cuerpo: Son practicadas por equipos multidisciplinarios de profesionales buscando la reducción de la ansiedad y su utilidad se relaciona con padecimientos que requieren manejo del dolor crónico. Grupos de apoyo, sesiones de expresión emocional, técnicas cognitivo-comportamentales y manejo del estrés, son algunos ejemplos.
2. Masajes y actividad física: Los masajes tienen efectos positivos en los tratamientos para disminuir la ansiedad y el dolor. Así mismo el ejercicio permite a los pacientes mejorar su funcionamiento integral, promueve el bienestar emocional, previene la fatiga y optimiza el estado físico. Los mejores resultados se logran siguiendo el consejo de un profesional capacitado.
3. Terapias energéticas: A pesar de que el mecanismo de acción no ha sido entendido desde la ciencia, las personas pueden sacar provecho de ellas. Los resultados pueden variar de un individuo a otro y se relacionan, especialmente, con alivio del dolor y disminución del estrés.
4. Acupuntura: La ciencia cada vez tiene un mejor entendimiento del modo en que funciona esta terapia, así, puede explicar la relación entre los músculos y los circuitos neurológicos. Se recomienda especialmente, cuando el manejo del dolor ha fracasado, tras haber sido abordado a través de otras modalidades o para aliviar efectos secundarios de medicamentos tradicionales.
5. Terapia Ayurveda: “son un sistema holístico de medicina de la India que cree en dos principios científicos: 'lo similar aumenta lo similar' y 'lo opuesto disminuye lo opuesto'”1 Cada día existen más pruebas en torno a su efectividad. Sus objetivos son promover una dieta y un estilo de vida sanos para mantenernos saludables o para que, quienes estén enfermos recuperen la salud. En algunos casos de migrañas y dolor de cabeza asociado a la tensión, ha logrado reducir la frecuencia y la intensidad.
Al elegir un profesional que practique esta terapia debe examinarse de cerca su trayectoria, ya que algunas preparaciones que se usan en esta práctica pueden ser tóxicas si no han sido elaboradas adecuadamente2.
Otras terapias relacionadas con la dieta y el consumo de suplementos alimenticios pueden mejorar el estado de ánimo y el estado físico, pero es importante hacer una elección inteligente y meditada entre las alternativas disponibles.
Referencias:
1.Evidence-Based Clinical Practice Guidelines for Integrative Oncology: Complementary Therapies and Botanicals
2. www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp%3Fart%3D45+terapia+ayurveda&cd
